想让宝贝拉姆乖乖睡觉，首先要确保它的基础需求都得到满足。拉姆和现实中的小宠物一样，需要吃饱喝足才能安心休息。记得每天定时喂食拉姆喜欢的食物，比如浆果或特制宠物零食，同时别忘了给它补充水分。如果拉姆的饱食度和饮水度偏低，它会一直处于焦躁状态，根本没法入睡。健康值也很重要，生病的拉姆会频繁醒来，所以发现状态不佳要立刻带它去医院治疗。
给拉姆营造舒适的睡眠环境是关键一步。可以在家园里布置一个专属的休息区，放上柔软的垫子或小床，周围避免放置吵闹的装饰品。拉姆对光线敏感，尽量选择光线柔灯具，或者直接关灯让它进入黑暗环境。如果拉姆总是翻来覆去，试试播放游戏内的舒缓音乐，比如浆果丛林的背景音效，能帮助它放松情绪。记得定期给拉姆洗澡，清洁度高的拉姆更容易进入深度睡眠。
互动和陪伴能显著提升拉姆的安全感。睡前可以陪拉姆玩一会儿玩具，比如用弹簧或足球消耗它的精力，但别玩得太激烈。轻轻抚摸拉姆或者和它对话，能让它感受到主人的关心。如果拉姆有离家出走的倾向，说明它长期缺乏关注，平时要多花时间陪伴。心情值高的拉姆入睡更快，而且很少半夜惊醒。
游戏内的时间和现实同步，尽量让拉姆在夜晚休息。如果主人总在深夜活跃，拉姆也会跟着熬夜。白天可以带拉姆去户外活动，比如参加飞行考试或探险，体力消耗后它自然会困倦。超级拉姆可能需要更多耐心，因为它们精力旺盛，但通过持续培养习惯也能养成规律作息。
先检查是否有未完成的任务或隐藏事件影响了它的情绪。有些特殊装扮或家具附带安抚效果，比如星空壁纸或摇篮椅，可以尝试调整家居布局。每只拉姆的性格不同，有的喜欢安静独处，有的则依赖主人哄睡，多观察才能找到最适合它的方式。
